لاغري(بحث و گفتگو)انشاالله تايپيك مفيدي براي لاغري باشه

[danielo]

منظور از چای لاغری http://www.harmooni.com/

 

[Anahita.pb]

اینجور چیزا که سریع لاغر میکنن بی ضرر نیستنا
تنها راهه لاغری ورزشه..خودتو تکون بده لاغر شی:دیی
رژیمم زیادش به نظره من بیخوده
یکی از خانومای آشنای من چاق بود به معنای واقعی کلمه
سزارینم کرده بودو اینا دیگه کلا یه پا گاو بود.دور از جون
این به مدت یه سال ورزشه سنگین کرد یه کم غذاشم کم کرد باورت نمیشه.نصف شد
الان یه ذره از من تپل تره شاید 5-6 کیلو
عالی شده با روزی 3 ساعت ورزش

 

[altin ay ...]

بچه ها میخوام سایتی رو معرفی کنم که تو لاغری من تاثیر گذاشته امیدوارم واسه شما هم موثر باشه
http://www.forum.zibatan.ir

 

[dornica]

من الان حدود 5 ساله سایز پاهام بزرگ بود، خیلی هم رزیم گرفتم و ورزش کردم ولی کوچیک نمیشد،خداییش وزنم خوب میومد پایین ولی پاهام کوچیک نشد تا اینکه رفتم پیش یه دکتر تغذیه بهم گفت متابولیسم و گردش خونم پائینه، بهم یه جا رو معرفی کرد رفتم خیلی پاهام کوچیک شد خیلی خوب بود.سایتشون رو میذارم برین ببینین www.mahandam.com

 

[dornica]

نه واقعا اینجوری که میگی نیست که همه با ورزش لاغر شن. من خودم به خدا روزی دو سه ساعت ورزش میکردم لاغر نشد امنجوری خوب که باید میشد

 

[2276417]

بنظرم باید شیرینی جات رو حذف کنید و کربو هیدرات کمتر مصرف کنید . ورزش دو خیلی موثر هست و مکمل این رژیمه. من خودم به این موارد عمل کردم و از 112 کیلو به 85 کیلو رسیدم.پیاده روی برای لاغری در سن 20-35 سالگی مفید که نیست ضرر هم داره. فقط دو در حد شبی 2 کیلومتر 3 کیلومتر

 

[شهلای تنها]

منی که میخوام چاق بشم باید چکار کنم.قدم 170 وزنم60 اما دکتر میگه باید 63 بشی تا اندام استانداردتو داشته باشی.بیشترین ترسم از چاقی اینه که شکم بیارم .همه هم میگن اندامت خوبه.واسه همین بین دو راهی موندم یه دلم میگه چاق شو یه دلم میگه لاغر باش

 

[TOM-CAT]

بهترین روش برای لاغری کوهنوردیه..................