روش صحیح مسواک زدن

[canopus]

1. مسواك خوب بايد موهاي صاف و يكنواخت داشته باشد. چنانچه موهاي مسواك از حالت اوليه خارج شدند بايد آن را عوض كرد.


2. براي هر مرتبه شستشو به اندازه يك نخود از خمير دندان حاوي فلورايد را در موهاي مسواك فرو ببريد.


3. براي اينكه تمام دندانها مسواك شوند بهتر است هميشه به يك ترتيب مسواك بزنيد مثلاً‌ اول فك بالا از راست به چپ و بعد فك پايين از چپ به راست.


4. دندانهاي فك بالا را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت پايين تميز كنيد.


5. با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از بالا به پايين سطوح داخلي دندانهاي جلو را مسواك كنيد.


6. سطوح جونده دندانهاي بالا را با عقب و جلو بردن مسواك تميز كنيد.


7. دندانهاي فك پايين را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت بالا بشوئيد.


8. پشت دندانهاي جلو را با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از پايين به بالا تميز كنيد.


9. سطوح جونده دندانهاي پايين مثل فك بالا را با عقب جلو بردن مسواك، تميز كنيد.


10. هر نوبت مسواك زدن بايد حداقل 4 دقيقه به طول بيانجامد.


11. هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از صبحانه، بايد دندانها را مسواك زد.

 

[love eternal]

مسواک زدن دندانهای کودک در هر ساعتی از روز مفید است

مسواک زدن دندانهای کودک در هر ساعتی از روز مفید است

بسیاری از والدین , کودک خود را در ساعات پایانی شب که خسته و خواب الود است مجبور به مسواک زدن می کنند.
این شیوه ای صحیح برای حفظ سلامتی دندانهای کودک و ایجاد عادت مفید مسواک زدن در او نیست .
دندانپزشکان به والدین توصیه می کنند در هرساعتی ازشبانه روز , زمانی که کودک آمادگی و نشاط لازم رابرای مسواک زدن دارد , این کار صورت بگیرد زیرا مسواک زدن در فرصت کافی همراه با نشاط , علاوه بر تمیز شدن بهتر دندان ها در ایجاد فرهنگ بهداشت مسواک زدن مرتب و توجه به پاکیزگی دندانها تاثیر بیشتر و بهتری دارد.
تمیز کردن دندانهای کودک همزمان با رویش نخستین دندان شیری آغاز می شود. در این زمان باید دندانهای شیرخوار را با استفاده از پنبه , گاز یا تکه پارچه ای تمیز و مرطوب که به دور انگشت پیچیده ایم , تمیز کنیم . از سن دو و نیم سالگی که تقریبا تمام دندانهای شیری کودک روییده اند , مسواک زدن البته توسط والدین آغاز می شود.
والدین بهتر است مسواک کردن دندانهای کودک را تا سن هشت سالگی تا هنگام اشنایی کامل کودک با شیوه صحیح مسواک زدن , خود برعهده بگیرند.

 

[love eternal]

دهانشویه برای جلوگیری ازپوسیدگی دندان ها

دهانشویه برای جلوگیری ازپوسیدگی دندان ها

همان طور که می دانید، یون “فلوراید” ماده است که با ایجاد یک پیوند قوی با ساختار مینای دندان، آن را در برابر پوسیدگی محافظت می کند. یکی از محصولاتی که برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها تولید شده و دارای یون فلوراید می باشد، دهانشویه ای است به نام “Sodium Fluoride” که به صورت محلول ۰/۲% در داروخانه ها در دسترس می باشد.
مکانیسم عمل
مکانیسم عمل این دهانشویه از طریق یون فلوراید و به صورت افزایش مقاومت ساختمان مینای دندان در مقابل تحلیل عمل می کند. همچنین یون فلوراید موجود در آن باعث دوباره معدنی شدن(رماینرالیزاسیون) پوسیدگی های سطحی دندان ها و توقف روند پیشرفت پوسیدگی می شود.
مقدار و روش استفاده
همانطور که اشاره شد، این محصول یک دهانشویه است، نه محصول خوراکی !
قبل از مصرف این دهانشویه، ابتدا بایستی تمام سطوح دندان ها به طور کامل با مسواک تمییز شوند و بین دندان ها نیز نخ دندان کشیده شود تا حداکثر جذب فلوراید توسط سطوح دندان ها انجام گیرد.
روزی یک بار و پس از مسواک زدن کامل، مقدار ۵ میلی لیتر از دهانشویه به مدت ۱ دقیقه در دهان گردانده می شود.
حداقل تا ۳۰ دقیقه پس از استفاده از دهانشویه چیزی نخورید، نیاشامید و یا دهانتان را نشویید.
ملاحظات و عوارض جانبی
در صورت استفاده مزمن باعث ایجاد نقاط سفید رنگ بر روی دندان ها می شود.(Mottled Enamel)
اگر محتوای یون فلوراید موجود در آب آشامیدنی بیشتر از ۱/۵ PPM باشد ممکن است مصرف آن به بی رنگ شدن دندان ها منجر شود.
در صورت بلعیدن مقدار زیادی از آن اسهال و استفراغ ایجاد می شود.(Acute Overdose) که در صورت بلعیدن دهانشویه بایستی یک لیوان شیر به فرد داده شود. کلسیم موجود در شیر مانع از جذب یون فلوراید در دستگاه گوارش و ایجاد علائم می شود.
این دهانشویه در کودکان زیر ۶ سال نباید مصرف شود.

 

[love eternal]

روش صحیح مسواک زدن باشکل

روش صحیح مسواک زدن باشکل

روش صحيح مسواك زدن
1- مسواك خوب بايد موهاي صاف و يكنواخت داشته باشد. چنانچه موهاي مسواك از حالت اوليه خارج شدند بايد آن را عوض كرد.
2- براي هر مرتبه شستشو به اندازه يك نخود از خمير دندان حاوي فلورايد را در موهاي مسواك فرو ببريد.
3- براي اينكه تمام دندانها مسواك شوند بهتر است هميشه به يك ترتيب مسواك بزنيد مثلاً‌ اول فك بالا از راست به چپ و بعد فك پايين از چپ به راست.
4- دندانهاي فك بالا را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت پايين تميز كنيد.

5- با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از بالا به پايين سطوح داخلي دندانهاي جلو را مسواك كنيد.

6- سطوح جونده دندانهاي بالا را با عقب و جلو بردن مسواك تميز كنيد.

7- دندانهاي فك پايين را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت بالا بشوئيد.

8- پشت دندانهاي جلو را با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از پايين به بالا تميز كنيد.

9- سطوح جونده دندانهاي پايين مثل فك بالا را با عقب جلو بردن مسواك، تميز كنيد.

10- هر نوبت مسواك زدن بايد حداقل 4 دقيقه به طول بيانجامد.
11- هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از صبحانه، بايد دندانها را مسواك زد.

​

 

[Miss doctor]

تر زهرا ظهرابی|

در ادامه سوالات رایج بیماران در دندانپزشکی در این مبحث به پاسخ سوالی می پردازم که اکثر بیماران راجع به آن میپرسند و آن روش صحیح مسواک زدن است.

واقعیت این است که روشهای زیادی برای مسواک زدن وجود دارد که بر اساس الگوی حرکت هنگام مسواک زدن به دسته های زیر تقسیم میشود:

(roll) چرخشی

(vibratory)لرزشی

(circular)دورانی

عمودی

افقی

احتمالا اکثر شما به روش افقی مسواک میزنید واغلب به دلیل نیروی زیادی که اعمال میکنید لثه هایتان تحلیل رفته و ریشه دندانها مشخص شده است.

اما روشی را که رفرنسها و اساتید بسیشتر توصیه میکنند که هم به نسبت آسان است و هم شیار لثه ای و فواصل بین دندانی را به خوبی تمیز میکند.

یکی از انواع روشهای لرزشی :

ابتدامطابق شکل ۱ و ۲ مسواک نرم را به گونه ای که ۳ تا۴ دندان ( و اگر سر مسواکتان کوچک است ۲تا ۳ دندان)را بپوشاند و الیاف مسواک در مارژین لثه قرار گیرد وبا محور طولی دندان زاویه ۴۵ درجه داشته باشد ، قرار بدهید.

مطابق شکل آ با یک فشار آرام لرزشی با استفاده از حرکات کوتاه عقب و جلو به حالت لرزشی به نحوی که مسواک از سر مطابق شکل تکان نخورد، این حرکات متعدد را در همین وضعیت انجام دهید، این حرکات همراه با ایجاد سفیدی محسوس در لثه اسن.(گاهی پیشنهاد میشود که به جای حرکات کوتاه عقب و جلو از حرکات سرکولار استفاده شود ولی به دلیل مشکلتر بودن ان به نظر میرسد حرکات کوچک عقب و جلو مقدورتر باشد)

سپس مسواک را برداشته و به طرف دندانهای مجاور حرکت داده و برروی ۳ یا ۴ دندان بعدی قرار دهید،این کار را در تمام قوس فکی ادامه داده و هر بار تقریبا ۳ یا ۴ دندان را مسواک کنید.

سپس همین روش را از سمت سطوحی که به طرف زبان هستند نیز مطابق شکل ۳ انجام دهید.

بعد از اتمام یک قوس فکی ،فک مقابل را به همین روش مسواک کنید.

اگر در ناحیه دندانهای جلو احساس میکنید که مسواکتان بزرگ است و داخل دهانتان جا نمیشود مسواک را به صورت عمودی مانند شکل ۴ قرار دهید.

در نهایت مطابق شکل ۵ مسواک را بر روی سطوح جونده بکشید تا شیارهای روی دندان کاملا تمیز شوند.

یاد اوری میکنم که حتما دوبار در شبانه روزمسواک بزنید و از نخ دندان نیز استفاده کنید چرا که هیچ روش مسواک زدنی قادر به تمیز کردن نواحی بین دندانی نمیباشد و اغلب پوسیدگی های دندانی از نواحی بین دندانی شروع میشوند بنابرین استفاده از نخ دندان ضروری میباشد .

از ابتدا توقع نداشته باشید که این روش را به راحتی انجام دهید، چند هفته اول روبروی آینه مسواک بزنید تا اشتباهاتتان اصلاح شود بعد از گذشت چند هفته این روش در ذهنتان به صورت الگو در می آید و مسواک زدن به این روش برایتان راحت میشود.

 

[Miss doctor]

 

[Miss doctor]

 

[Honey.ChEng]

در آخرين لحظات شب که حسابي خوابتان مي‌آيد، تازه ياد مسواک زدن مي‌افتيد. خيلي هول هولکي سراغ مسواک مي‌رويد و در عرض يک دقيقه دندان‌هايتان را مسواک مي‌زنيد ولي آيا روش درست مسواک زدن همين است؟ در اين مقاله، روش صحيح مسواک زدن را قدم به قدم به شما آموزش مي‌دهيم.

1.مسواک و خميردندان را آماده کنيد
اول دندان‌هايتان را نخ بکشيد. سپس سر مسواک‌تان را خيس کنيد و کمي خميردندان حاوي فلورايد روي آن بماليد.

2.از آخرين دندان سمت چپ فک بالايتان شروع کنيد
در جهت عقربه‌هاي ساعت مسواک زدن دندان‌ها را ادامه دهيد. نوک موهاي مسواک را در خط رويش دندان‌ها قرار دهيد و به سر مسواک يک زاويه 45 درجه بدهيد. سپس براي 20 ثانيه به سر مسواک حرکت لرزشي با دامنه کوتاه بدهيد.

3.مسواک‌تان را بچرخانيد
پس از 20 ثانيه به سر مسواک‌تان يک حرکت چرخشي بدهيد تا مواد غذاي از سطح لثه و دندان جدا شده و داخل دهان بيفتند. حالا نوبت سه دندان بعدي است.

4.سطح بيروني دندان‌ها را با حرکت در جهت عقربه ساعت مسواک بزنيد
مسواک‌تان را روي سطح بيروني دندان‌ها قرار دهيد و يک زاويه 45 به سر مسواک‌تان بدهيد. سپس با حرکت آرام در جهت عقربه‌هاي ساعت دندان‌ها را سه تا سه مسواک بزنيد. سطح بيروني دندان‌هاي بالا و پايين را با اين روش مسواک بزنيد.

​

5.سطح پشتي (زباني) دندان‌هاي جلوي فک بالا را مسواک بزنيد
مسواک‌تان را به صورت عمودي نگه داريد و با حرکت آرام و با دامنه کوتاه به صورت جلو و عقب سطح پشتي دندان‌هاي قدامي بالا را مسواک کنيد. دو تا سه بار اين حرکت را تکرار کنيد.

6.پشت دندان‌هاي قدامي پايين را مسواک بزنيد
مسواک‌تان را به صورت عمودي نگه داريد و با حرکت آرام و با دامنه کوتاه به صورت جلو و عقب پشت دندان‌هاي قدامي پايين را مسواک بزنيد. دو تا سه بار اين حرکت را تکرار کنيد.

7.سطح جونده دندان ها را مسواک بزنيد
سطح جونده دندان هاي آسياي کوچک و بزرگ را با يک حرکت رفت و برگشت با دامنه کوتاه مسواک بزنيد.

8.سطح داخلي گونه و سطح زبا‌ن‌تان را مسواک بزنيد
30 ثانيه براي سطح داخلي گونه و 30 ثانيه براي زبان‌تان وقت بگذاريد. حرکت سر مسواک شما بايد بسيار آرام و چرخشي باشد.

9.شستن دهان در مرحله آخر فراموش نشود
در مرحله آخر يک ليوان آب کنيد و با آن دهان‌تان را بشوييد. مي‌توانيد پس از آن از دهان‌شويه هم استفاده کنيد.




منبع: salamatiran.com

 

[Aanonymous]