روزی 50 آیه میخونمخوندن کلام معبودـ-قرآن0
اووومحالا هرچی . اتفاقا من همین امروز داشتم راجع به مضراتش میخوندم. هیچی ارزش اینو نداره که آدم جسمشو باداروهای مسخره از دست بده. هییییییییچچچچچچچیییییییییییییییییییی.
من شدیدا احتیاج دارم که ساعت خوابم رو ببرم زیر 5 ساعت و تمرکزم رو زیاد کنم (فشاره درسه دیگه)
از کسایی که تجربه دارن میخوام به جز ریتالین اگه چیز دیگه ای سراغ دارن معرفی کنن ( عوارضش زیاده و بهمم نمیسازه)
کـمــــــــکم کنید لطفا
هر چی بخوری به جز عوارض بی شمار ممکنه منجرب به اعتیاد شه توصیه می کنم از قهوه و نسکافه استفاده کنی جواب میده
سلام بچه ها قدیم و جدید
من شدیدا احتیاج دارم که ساعت خوابم رو ببرم زیر 5 ساعت و تمرکزم رو زیاد کنم (فشاره درسه دیگه)
از کسایی که تجربه دارن میخوام به جز ریتالین اگه چیز دیگه ای سراغ دارن معرفی کنن ( عوارضش زیاده و بهمم نمیسازه)
کـمــــــــکم کنید لطفا
کار شما از اصل مشگل داره اصولا مطالعه زمانی در ذهن ماندگار میشه که خواب خوبی داشته باشید بی خوابی دادن و خوردن یه مشت قرص اعتیاد آور فقط ضرر به جا میزاره و کار بیهوده کردن...سلام بچه ها قدیم و جدید
من شدیدا احتیاج دارم که ساعت خوابم رو ببرم زیر 5 ساعت و تمرکزم رو زیاد کنم (فشاره درسه دیگه)
از کسایی که تجربه دارن میخوام به جز ریتالین اگه چیز دیگه ای سراغ دارن معرفی کنن ( عوارضش زیاده و بهمم نمیسازه)
کـمــــــــکم کنید لطفا
WoWکار شما از اصل مشگل داره اصولا مطالعه زمانی در ذهن ماندگار میشه که خواب خوبی داشته باشید بی خوابی دادن و خوردن یه مشت قرص اعتیاد آور فقط ضرر به جا میزاره و کار بیهوده کردن...
قهوه حاوی کافیینه که یک نوح محرک هست که بدن به سرعت به اون عادت میکنه پس خوردن قهوه بی فایدست
خواب مناسب 10 تا 6 و یا 11 تا 7 خواب کمتر از 8 ساعت باعث به هم ریختن متابولیسم کسلی و خواب ذهن میشه
ممکن هم هست 4 ساعت بخوابید و بلند شید اون جسم هست که بیداره مغز و فکر هنوز خواب هستند
و اما یک پیشنهاد شما احتمالا غلضت خونتون بالاست....
1-ورزش روزانه برای بالا بردن سرعت جریان خون
2-اصولا تو فصل بهارو اوایل پاییز بدن دچار کرختی میشه من حجامت فسد و یا خون دادن رو پیشنهاد میدم اینجوری غلضت خوون کاهش پیدا میکنه و جریان خون بیشتر میشه و خواب بدن تنظیم میشه
من هم مشگل شمارو داشتم ولی اگر میخواستم راهی که شما الن داری پیش میریرو برم سر از ترکستان در اورده بودم
کلا ریتالین کافیین افدرین اینها همه اعتیاد آورن چون محرک هستند و اگر بدن عادت کنه از شرایط عادی خارج میشه
البته افدرین در حدی محرکه که در ساخت ماده شیشه(کشیدنی)ازش استفاده میشه
3-برنامه غذایی.چربی کم بخور.سبزیجات تازه.کشمش و یا مویز عسل و دارچین
امیدوارم مشگلت حل بشه ولی هیچ چیز به اندازه سلامتی مهم نیست
پارسال ازم تقلب گرفتن یه درس 3واحدی!!!!!!!!!!!!!تو هوای آزاد یا دو سه نفری درس روبا پرسش وپاسخ مرور کنید...اصلا بیخیال امتحان...ریلکس باش...تقلب کن...
آخه مگه تو این دور و زمونه ذهن ریلکس هم داریم؟ :-(قویا بهتون پیشنهاد میکنم برای بیدار موندن و تمرکز و اینجور چیزا از قرص و دارو استفاده نکنید چون اثرات جانبی اونها بیشتر از فوایدشون هستند . اگر چنین کاری کنید نتیجه معکوس خواهید گرفت .
قهوه برای این موضوع مناسبه و بعدشم ریلکس بودن ذهن .
ترس کدومه برو یه جای معتبر یه دکتر فضای بهداشتی هیچ ترسی ندارهWoW
مرسی خیلی آموزنده بود.چندنفر دیگه هم حجامت رو پیشنهاد داده بودن اما میترسم :-s
بدنسازی میرفتم اما الان وقت ندارم ورزش کنم :-(
خواب 7-8 ساعت زیاد نیس؟! :-(
آخه مگه تو این دور و زمونه ذهن ریلکس هم داریم؟ :-(
WoW
مرسی خیلی آموزنده بود.چندنفر دیگه هم حجامت رو پیشنهاد داده بودن اما میترسم :-s
بدنسازی میرفتم اما الان وقت ندارم ورزش کنم :-(
خواب 7-8 ساعت زیاد نیس؟! :-(