Reza_pMe
عضو جدید
سلام برو بچ گل
[FONT=Times New Roman (Arabic)]همزمان با آغاز فصل امتحانات، بسیاری از دانش آموزان، با احساس ناخوشایندی مواجه می شوند که با نشانه هایی چون تنش، وحشت و دلهره همراه است. این حالت در برخی افراد با لرزش در صدا، تعریق، تپش قلب، تنگی و کوتاهی نفس، لکنت زبان و خشکی دهان شروع می شود و بسته به میزان پیشرفت آن به ناراحتی های گوارشی، حالت تهوع و گاه کاهش سیستم دفاعی بدن می انجامد. این حالات نمادی از بروز «اضطراب امتحان» است[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]برخی دیگر از صاحبنظران در مورد تعریف اضطراب امتحان می گویند: «هنگامی که افراد نسبت به کارآمدی، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان، دچار نگرانی و تردید می شوند، حالتی توام با پریشانی، هراس، تپش قلب و بی قراری به آنها دست می دهد که رفته رفته از توانایی ذهن آنها می کاهد و در نهایت به «افت تحصیلی» آنها منجر می شود[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]ابتدا لازم است بین انواع اضطراب امتحان تفاوت قائل شویم. به این ترتیب که اگر اضطراب دانش آموزان نتیجه عدم آمادگی برای امتحان باشد، واضح است که این واکنش، طبیعی و منطقی است و می تواند موجب احساس مسئولیت و برنامه ریزی بیشتر برای امر آموزش و یادگیری شود. ولی اگر دانش آموزان با وجود مطالعه کافی و داشتن آمادگی برای امتحان، هنوز هم دچار استرس و نگرانی هستند، واکنش آنها غیرمنطقی و ناتوان کننده تلقی می شود[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]به این ترتیب از آن جایی که اگر نگرانی از امتحان، از حد اعتدال خارج شود از توانایی ذهن آدمی می کاهد و اگر این حالت درمان نشود به یکی از دلایل اصلی افت تحصیلی مبدل می شود، لازم است علل و عوامل به وجود آورنده ی اضطراب امتحان به خوبی شناخته شوند و راه کارهای مناسبی برای رفع آن ارائه شود[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]به عقیده صاحب نظران، در به وجود آمدن اضطراب عوامل گوناگونی تاثیر دارند که به طور کلی به سه دسته تقسیم می شوند[/FONT]:
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]عوامل فردی و شخصیتی[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]عوامل خانوادگی[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]عوامل آموزشگاهی و اجتماعی[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]در این نوشتار سعی شده است ضمن توجه به عوامل سه گانه فوق، به زبانی ساده تر، نقش و وظیفه خود دانش آموزان، خانواده و اولیای مدرسه را بررسی و راه کارهای مناسبی ارائه نماییم[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]نقش و وظیفه دانش آموزان[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]برای عملکرد بهتر در امتحان، دانش آموزان باید موارد زیر را به کار ببندند تا در امتحانات با مشکل اضطراب روبرو نشوند. والدین نیز نظارت کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]به خدا توکل کنید. مطمئن باشید یاد خدا آرامش بخش دلهاست[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]برای مطالعه خود روش مناسبی را اختیار کنند و برای انجام مطالعه، برنامه ریزی داشته باشند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]از تلنبار کردن مطالب امتحان اجتناب کنند بدانند که نمی تواند یک روز مانده به امتحان بر همه مطالب درسی تسلط کافی داشته باشند. چون وقت کافی برای انجام این کار را ندارند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۴[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]از طوطی وار حفظ کردن، بپرهیزند. اگر در یادگیری مطالب درسی مشکل دارند، علت را پیدا کرده و آن را رفع کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۵[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]با آمادگی کافی و به موقع در جلسات امتحان حاضر شوند. ضمنا سعی کنند همه وسایل مورد نیاز (مثل مداد، خودکار، خط کش و...) را به همراه داشته باشند. با انجام این کار ساده، دیگر نیازی به قرض گرفتن وسایل از دیگران ندارند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۶[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]نسبت به امتحان مثبت اندیش باشند. امتحان معیار ارزشیابی دانسته ها و توانایی های آنها است[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۷[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]نکات مهم هر درس را یاد بگیرند و با مرور دائمی آن ها، همیشه خود را برای امتحان آماده نگه دارند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۸[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]برای موفقیت در هر آزمون، سعی کنند از هر درس، تعدادی سوال ساده، متوسط و سخت تهیه کنند تا با پاسخگویی دقیق به آنها، بتوانند تا حدود زیادی موفقیت خود را تضمین کرده باشند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۹[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]در هر امتحان، ابتدا به سوالاتی پاسخ دهند که آنها را دلگرم می کند را یعنی ابتدا به سراغ آسان ترین سوال ها، بروند. بعد به سوالاتی که نمره ی بیشتری دارند جواب دهند آن گاه به آنهایی پاسخ دهند که مشکل تر است یا جواب دادن به آنها وقت بیشتری می گیرد. و در آخر به سراغ آنهایی بروند که نمره کمتری دارند. به زبان ساده تر، باید برای پاسخگویی از یک برنامه ی منظم پیروی کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۰[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]اگر به نظر می آید نمی توانند به کل سوال ها پاسخ دهند، روی آن بخش هایی متمرکز شوند که پاسخ آن ها را به خوبی می دانند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]برای پاسخ دادن به سوالات چند گزینه ای، باید بدانند که گزینه ها مطلقا یا درستند یا غلط. پس به کلمات کلیدی در سوال دقت کنند. ابتدا تمام گزینه ها را بخوانند، سپس گزینه های آشکارا غلط را کنار زده و آن گاه گزینه درست را انتخاب کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]ضمناً از پاسخ دادن به سؤالاتی که از جواب آنها اطمینان ندارند، جداً خودداری کنند یا با حدس و گمان پاسخ ندهند. چون این نوع سؤالات معمولا نمره منفی دارند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]برای پاسخ به سؤالات تشریحی نیز طرح کلی داشته باشند. از لفاظی بپرهیزند. فقط به آنچه از آنها خواسته شده است، پاسخ دهند. جواب ها را با دلیل ثابت کنند و اگر اصطلاح خاصی را فراموش کرده اند، آنچه را که می دانند به زبان خود بیان کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]به ویژه در فصل امتحانات، از معاشرت با دوستانی که در دانش آموزان اضطراب ایجاد می کنند، جدا دوری کنند. چون اضطراب و نگرانی همچون یک بیماری مسری، خیلی زود به دیگران سرایت می کند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۴[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]هر روز صبحانه مناسب و مغذی میل کنند. زیرا مغز انسان بدون تغذیه مناسب در انجام فعالیت های لازم مانند حل مسئله، یادآوری و... با مشکل مواجه می شود[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۵[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]قبل از تحویل برگه امتحانی دست کم یک بار نوشته ها را کنترل نموده تا اگر نکاتی را در حین نوشتن فراموش کرده اند، کامل کنند[/FONT].
● [FONT=Times New Roman (Arabic)]نقش و وظیفه والدین[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]نه تنها در تمام ایام سال تحصیلی بلکه به ویژه در فصل امتحانات، شرایط فیزیکی و عاطفی مناسبی را برای فرزندانتان فراهم آورید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]همیشه سعی کنید آخرین وضعیت درسی فرزندانتان را از مدرسه جویا شوید. به ا ین ترتیب شما بهتر می توانید نقاط ضعف درسی آنها را پیدا کرده و برای رفع آنها برنامه ریزی نمایید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]از فرزندانتان بخواهید تمام تلاش خود را برای یادگیری صرف کنند نه کسب نمره[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۴[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]به آنها اطمینان دهید که از ایشان توقع بیش از حدی ندارید. به علاوه همیشه عملکرد آنها را با خودشان مقایسه کنید. در صورت پیشرفت، آنها را تشویق و درغیراین صورت، علت یابی نموده و در صدد رفع آنها برآیید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۵[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]بکوشید فرزندانتان اهمیت مطالعه و درس خواندن را به خوبی درک کنند. برای این منظور از شیوه های آمرانه استفاده نکنید.چون تجربه نشان داده است که دراین صورت اضطراب بیشتری را به آنها منتقل خواهید کرد[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۶[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]در روزهای امتحان، فضای خانواده را شاد و آرام نگه دارید. از مشاجره و برخوردهای لفظی به ویژه با فرزندانتان پرهیز کنید. زیرا کارشناسان معتقدند فضای روانی و عاطفی نامطلوب خانواده در ایام امتحان، از توانایی تمرکز ذهن دانش آموزان می کاهد و رفتار آنها را دچار اختلال می کند[/FONT].
● [FONT=Times New Roman (Arabic)]نقش و وظیفه اولیای مدرسه[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]همواره بکوشید روش های مطالعه صحیح را به دانش آموزانتان آموزش دهید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]سؤالات امتحانی را با هدف ارزیابی دانسته های دانش آموزان طراحی کنید نه آنچه را که آنها نمی دانند[/FONT]!
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]در طراحی سؤالات، از اصول سنجش و اندازه گیری پیروی کنید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۴[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]به منظور آشنایی دانش آموزان با سؤالات، نحوه امتحان و نیز شناخت نقاط ضعف و قوت آنها، بر اجرای امتحانات مستمر همت گمارید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۵[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]از ایجاد رقابت ناسالم درمیان دانش آموزان جدا اجتناب ورزید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۶[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]زمان هر آزمون را با توجه به سختی و یا آسانی دروس تنظیم کنید. به همین منظور از برگزاری امتحانات با وقت بسیار کم دوری کنید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۷[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]آزمون ها را در مکان های مناسب برگزار نموده و سعی کنید تا حد امکان شرایط مطلوب از نظر تهویه، نورکافی، دمای مناسب و حذف عوامل صوتی مزاحم فراهم شده باشد[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۸[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]سعی کنید با دانش آموزانتان به گونه ای صحیح برخورد کنید. تا حد امکان برای امتحانات ارزش بیش از حد قائل نشوید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۹[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]انتظارات نابجای معلمان و شناخت ناکافی آنان از توانایی ها و استعدادهای دانش آموزان می تواند به فشار روانی منجر شود و در نتیجه اضطراب و استرس را بیشتر کند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۰[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]سعی کنید شرایط به گونه ای باشد که معلم مربوطه در جلسه آزمون حضور یابد. درغیر این صورت حتماً با بیان جملاتی آرامش بخش، به دانش آموزانتان روحیه بدهید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]سؤالات امتحانی را با کیفیتی بالا تهیه و تکثیر کنید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]درپایان لازم به ذکر است یادآور شویم که هرچند این نوشته ها می تواند در بهتر درس خواندن و جلوگیری از اضطراب کمک نماید ولی باید بدانید فقط خواندن این مطالب کافی نیست بلکه باید به این مطالب عمل کنید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]همزمان با آغاز فصل امتحانات، بسیاری از دانش آموزان، با احساس ناخوشایندی مواجه می شوند که با نشانه هایی چون تنش، وحشت و دلهره همراه است. این حالت در برخی افراد با لرزش در صدا، تعریق، تپش قلب، تنگی و کوتاهی نفس، لکنت زبان و خشکی دهان شروع می شود و بسته به میزان پیشرفت آن به ناراحتی های گوارشی، حالت تهوع و گاه کاهش سیستم دفاعی بدن می انجامد. این حالات نمادی از بروز «اضطراب امتحان» است[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]برخی دیگر از صاحبنظران در مورد تعریف اضطراب امتحان می گویند: «هنگامی که افراد نسبت به کارآمدی، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان، دچار نگرانی و تردید می شوند، حالتی توام با پریشانی، هراس، تپش قلب و بی قراری به آنها دست می دهد که رفته رفته از توانایی ذهن آنها می کاهد و در نهایت به «افت تحصیلی» آنها منجر می شود[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]ابتدا لازم است بین انواع اضطراب امتحان تفاوت قائل شویم. به این ترتیب که اگر اضطراب دانش آموزان نتیجه عدم آمادگی برای امتحان باشد، واضح است که این واکنش، طبیعی و منطقی است و می تواند موجب احساس مسئولیت و برنامه ریزی بیشتر برای امر آموزش و یادگیری شود. ولی اگر دانش آموزان با وجود مطالعه کافی و داشتن آمادگی برای امتحان، هنوز هم دچار استرس و نگرانی هستند، واکنش آنها غیرمنطقی و ناتوان کننده تلقی می شود[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]به این ترتیب از آن جایی که اگر نگرانی از امتحان، از حد اعتدال خارج شود از توانایی ذهن آدمی می کاهد و اگر این حالت درمان نشود به یکی از دلایل اصلی افت تحصیلی مبدل می شود، لازم است علل و عوامل به وجود آورنده ی اضطراب امتحان به خوبی شناخته شوند و راه کارهای مناسبی برای رفع آن ارائه شود[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]به عقیده صاحب نظران، در به وجود آمدن اضطراب عوامل گوناگونی تاثیر دارند که به طور کلی به سه دسته تقسیم می شوند[/FONT]:
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]عوامل فردی و شخصیتی[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]عوامل خانوادگی[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]عوامل آموزشگاهی و اجتماعی[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]در این نوشتار سعی شده است ضمن توجه به عوامل سه گانه فوق، به زبانی ساده تر، نقش و وظیفه خود دانش آموزان، خانواده و اولیای مدرسه را بررسی و راه کارهای مناسبی ارائه نماییم[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]نقش و وظیفه دانش آموزان[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]برای عملکرد بهتر در امتحان، دانش آموزان باید موارد زیر را به کار ببندند تا در امتحانات با مشکل اضطراب روبرو نشوند. والدین نیز نظارت کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]به خدا توکل کنید. مطمئن باشید یاد خدا آرامش بخش دلهاست[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]برای مطالعه خود روش مناسبی را اختیار کنند و برای انجام مطالعه، برنامه ریزی داشته باشند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]از تلنبار کردن مطالب امتحان اجتناب کنند بدانند که نمی تواند یک روز مانده به امتحان بر همه مطالب درسی تسلط کافی داشته باشند. چون وقت کافی برای انجام این کار را ندارند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۴[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]از طوطی وار حفظ کردن، بپرهیزند. اگر در یادگیری مطالب درسی مشکل دارند، علت را پیدا کرده و آن را رفع کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۵[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]با آمادگی کافی و به موقع در جلسات امتحان حاضر شوند. ضمنا سعی کنند همه وسایل مورد نیاز (مثل مداد، خودکار، خط کش و...) را به همراه داشته باشند. با انجام این کار ساده، دیگر نیازی به قرض گرفتن وسایل از دیگران ندارند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۶[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]نسبت به امتحان مثبت اندیش باشند. امتحان معیار ارزشیابی دانسته ها و توانایی های آنها است[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۷[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]نکات مهم هر درس را یاد بگیرند و با مرور دائمی آن ها، همیشه خود را برای امتحان آماده نگه دارند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۸[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]برای موفقیت در هر آزمون، سعی کنند از هر درس، تعدادی سوال ساده، متوسط و سخت تهیه کنند تا با پاسخگویی دقیق به آنها، بتوانند تا حدود زیادی موفقیت خود را تضمین کرده باشند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۹[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]در هر امتحان، ابتدا به سوالاتی پاسخ دهند که آنها را دلگرم می کند را یعنی ابتدا به سراغ آسان ترین سوال ها، بروند. بعد به سوالاتی که نمره ی بیشتری دارند جواب دهند آن گاه به آنهایی پاسخ دهند که مشکل تر است یا جواب دادن به آنها وقت بیشتری می گیرد. و در آخر به سراغ آنهایی بروند که نمره کمتری دارند. به زبان ساده تر، باید برای پاسخگویی از یک برنامه ی منظم پیروی کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۰[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]اگر به نظر می آید نمی توانند به کل سوال ها پاسخ دهند، روی آن بخش هایی متمرکز شوند که پاسخ آن ها را به خوبی می دانند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]برای پاسخ دادن به سوالات چند گزینه ای، باید بدانند که گزینه ها مطلقا یا درستند یا غلط. پس به کلمات کلیدی در سوال دقت کنند. ابتدا تمام گزینه ها را بخوانند، سپس گزینه های آشکارا غلط را کنار زده و آن گاه گزینه درست را انتخاب کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]ضمناً از پاسخ دادن به سؤالاتی که از جواب آنها اطمینان ندارند، جداً خودداری کنند یا با حدس و گمان پاسخ ندهند. چون این نوع سؤالات معمولا نمره منفی دارند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]برای پاسخ به سؤالات تشریحی نیز طرح کلی داشته باشند. از لفاظی بپرهیزند. فقط به آنچه از آنها خواسته شده است، پاسخ دهند. جواب ها را با دلیل ثابت کنند و اگر اصطلاح خاصی را فراموش کرده اند، آنچه را که می دانند به زبان خود بیان کنند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]به ویژه در فصل امتحانات، از معاشرت با دوستانی که در دانش آموزان اضطراب ایجاد می کنند، جدا دوری کنند. چون اضطراب و نگرانی همچون یک بیماری مسری، خیلی زود به دیگران سرایت می کند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۴[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]هر روز صبحانه مناسب و مغذی میل کنند. زیرا مغز انسان بدون تغذیه مناسب در انجام فعالیت های لازم مانند حل مسئله، یادآوری و... با مشکل مواجه می شود[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۵[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]قبل از تحویل برگه امتحانی دست کم یک بار نوشته ها را کنترل نموده تا اگر نکاتی را در حین نوشتن فراموش کرده اند، کامل کنند[/FONT].
● [FONT=Times New Roman (Arabic)]نقش و وظیفه والدین[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]نه تنها در تمام ایام سال تحصیلی بلکه به ویژه در فصل امتحانات، شرایط فیزیکی و عاطفی مناسبی را برای فرزندانتان فراهم آورید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]همیشه سعی کنید آخرین وضعیت درسی فرزندانتان را از مدرسه جویا شوید. به ا ین ترتیب شما بهتر می توانید نقاط ضعف درسی آنها را پیدا کرده و برای رفع آنها برنامه ریزی نمایید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]از فرزندانتان بخواهید تمام تلاش خود را برای یادگیری صرف کنند نه کسب نمره[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۴[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]به آنها اطمینان دهید که از ایشان توقع بیش از حدی ندارید. به علاوه همیشه عملکرد آنها را با خودشان مقایسه کنید. در صورت پیشرفت، آنها را تشویق و درغیراین صورت، علت یابی نموده و در صدد رفع آنها برآیید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۵[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]بکوشید فرزندانتان اهمیت مطالعه و درس خواندن را به خوبی درک کنند. برای این منظور از شیوه های آمرانه استفاده نکنید.چون تجربه نشان داده است که دراین صورت اضطراب بیشتری را به آنها منتقل خواهید کرد[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۶[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]در روزهای امتحان، فضای خانواده را شاد و آرام نگه دارید. از مشاجره و برخوردهای لفظی به ویژه با فرزندانتان پرهیز کنید. زیرا کارشناسان معتقدند فضای روانی و عاطفی نامطلوب خانواده در ایام امتحان، از توانایی تمرکز ذهن دانش آموزان می کاهد و رفتار آنها را دچار اختلال می کند[/FONT].
● [FONT=Times New Roman (Arabic)]نقش و وظیفه اولیای مدرسه[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]همواره بکوشید روش های مطالعه صحیح را به دانش آموزانتان آموزش دهید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۲[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]سؤالات امتحانی را با هدف ارزیابی دانسته های دانش آموزان طراحی کنید نه آنچه را که آنها نمی دانند[/FONT]!
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۳[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]در طراحی سؤالات، از اصول سنجش و اندازه گیری پیروی کنید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۴[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]به منظور آشنایی دانش آموزان با سؤالات، نحوه امتحان و نیز شناخت نقاط ضعف و قوت آنها، بر اجرای امتحانات مستمر همت گمارید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۵[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]از ایجاد رقابت ناسالم درمیان دانش آموزان جدا اجتناب ورزید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۶[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]زمان هر آزمون را با توجه به سختی و یا آسانی دروس تنظیم کنید. به همین منظور از برگزاری امتحانات با وقت بسیار کم دوری کنید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۷[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]آزمون ها را در مکان های مناسب برگزار نموده و سعی کنید تا حد امکان شرایط مطلوب از نظر تهویه، نورکافی، دمای مناسب و حذف عوامل صوتی مزاحم فراهم شده باشد[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۸[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]سعی کنید با دانش آموزانتان به گونه ای صحیح برخورد کنید. تا حد امکان برای امتحانات ارزش بیش از حد قائل نشوید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۹[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]انتظارات نابجای معلمان و شناخت ناکافی آنان از توانایی ها و استعدادهای دانش آموزان می تواند به فشار روانی منجر شود و در نتیجه اضطراب و استرس را بیشتر کند[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۰[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]سعی کنید شرایط به گونه ای باشد که معلم مربوطه در جلسه آزمون حضور یابد. درغیر این صورت حتماً با بیان جملاتی آرامش بخش، به دانش آموزانتان روحیه بدهید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]۱۱[/FONT]) [FONT=Times New Roman (Arabic)]سؤالات امتحانی را با کیفیتی بالا تهیه و تکثیر کنید[/FONT].
[FONT=Times New Roman (Arabic)]درپایان لازم به ذکر است یادآور شویم که هرچند این نوشته ها می تواند در بهتر درس خواندن و جلوگیری از اضطراب کمک نماید ولی باید بدانید فقط خواندن این مطالب کافی نیست بلکه باید به این مطالب عمل کنید[/FONT].
