5 - چگونه به آرامش نزدیکتر شویم رابطه بین فردی ( Interpersonal Relation)
چه اندازه روی دوستی هایتان و دوستهایتان سرمایه گذاری می کنید ؟
1– شخصیت هیستریانیک
الف ) دوست دارد همیشه فقط او و کارهایش مرکز توجه باشد و اگر در موقعیتی چنین نباشد دچار رنجش می شود
ب ) روابطشان به لحاظ جنسی با...
4 - چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( حس از واقعیت خود و دنیا )
حس از واقعیت خود و دنیا (sense of reality self and world)
وقتی یک رویدادی در اطراف شما روی می دهد ( چه خوشایند ، چه ناخوشایند ) ، شما چه مقدار خود را در آن سهیم می دانید. و چه مقدار مسئولیت آن را می پذیرید.
جواب شما به...
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قمست سوم : قضاوت ـjudgment )
یک زمان گفتم به خود خاموش باش
لب فرو بند از سخن ها گوش باش
ناگهان از جان من بر شد خروش :
هان ! منم پژواک آواز سروش
من نی خاموشم و آوا از اوست
قطره ناچیزم و دریا از اوست
قضاوت ( Judgment)
1 – دوست عزیزم شما پیامدهای...
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت دوم - ارزیابی صحت ادراکات )
ارزیابی صحت ادراکات ( یادداشت دوم )
پس از آگاهی نسبت به نقش < تفسیر و ادراک واقعیت ها > بیائید ببینیم چگونه می توانیم تفسیرهای آرامبخش داشته باشیم.
1 – در صدد پاسخگویی به همه محرکات بیرونی نباشیم.
سیستم رتیکولر سلسله اعصاب...
چگونه به آرامش نزدیکتر شویم ( قسمت اول : ارزیابی صحت ادراکات Reality Testing)
ارزیابی صحت اداراکات
برای آرامش روانی انسان بی شمار راه عملی وجود دارد که البته اشاره به همه آنها نه امکان دارد و نه ضرورتی . لیکن به مهمترین آنها در( در هر یادداشتی ) با ذکر مثالهایی اشاره می گردد. در این...
ممنون از تجربیات شما ولی متاسفانه تجربیاتتون خیلی هم رضایت بخش نبوده که اینچنین رو تجربیاتتون اصرار دارین. دوست عزیز برنامه شما به خودتون ارتباط داره و فک نمیکنم لزومی داشته باشه بیش ازین برای برنامه ریزی هم اظهار نظر و بحث کنیم چون الزاما روشی که برای فردی موفقیت آمیز بوده، برای دیگری...
اولین اشتباه در کنکور اینه که از روشی استفاده کنیم که دیگران از آن بهره گرفتهاند. الزاما روشی که برای فردی موفقیت آمیز بوده، برای دیگری مفید نخواهد بود. و هرکسی سبک و سلیقهای برای رسیدن به رتبهی خوب در نظر میگیرد. شما هم اگر برنامه ریزی درستی داشتید دوسال کنکور نمیدادید و میتونستید...
با سلام و تبریک پیشاپیش عید نوروز به شما دوستان خوبم ؛ به نظرتون توی تعلیلات چطوری درس بخونیم تا به هدفمون برسیم؟
چیزایی که میگم همه نظرات شخصی خودمه اول یه برنامه ریزی خوب داشته باشید و برنامتون رو روی کاغذ بنویسید. حتما روی کاغذ بنویسید. چون روز پایان تعطیلات، میزان مطالعه خودتون رو...
سخت ترین چیز ی که من فهمیدم یکیش میتونه این باشه با اینکه هممون میدونیم زندگی دوروزه و شاید اصلا فردایی برامون وجود نداشته باشه چرا همچنان بهم دروغ میگیم راحت خیانت میکنیم و همدیگرو ازار میدیم وقدرلحظه هامونو نمیدونیم ...
اگر باردار هستید قهوه نخورید چون ...!
قهوه مضراتی برروی جنین دارد که به تازگی کشف شده است با ما همراه شوید تا با آن اشنا شوید
نتایج پژوهش انجام گرفته توسط محققان دانشگاه روتردام هلند نشان میدهد، زنانی که شش فنجان قهوه در روز...